Η ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες προσφέρει στον αθλητή χαρακτηριστικά όπως η δύναμη, η ευλυγισία, η ταχύτητα, η αντοχή, ο έλεγχος της ισορροπίας, η αρμονία στην κίνηση και ο έλεγχος του σώματος. Οι πολεμικές τέχνες του Taekwondo, του Hapkido και του Haedong Gumdo προσφέρουν όλα τα παραπάνω καθώς αναφερόμαστε σε αντικείμενα τα οποία στο ασκησιολόγιο τους υπάρχουν ποικίλα κινήτικα μοτίβο. Οι προαναφερθείσες πολεμικές τέχνες είναι κατάλληλες για κάθε ηλικία.